Kila Kolbäckbro, runt runt och hem.

Söndag 2 september 2012 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick för ovanlighetens skull lättare och lättare och snabbare och snabbare. Trots personalfest i fredags och kräftor igår. Kräftor är jävliga mot kondisen.

17,34 km
Distans

1:22:33
Tid

4:46 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Mårten Hemström

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	47:58	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	52:40	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	57:26	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	1:02:19	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	1:07:04	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	1:11:52	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	1:16:27	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	1:20:57	17,00 km
18	0,34 km	1:36	4:40	1:22:33	17,34 km

annons