Hem från jobbet

Måndag 3 september 2012 16:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra. Skönt att springa utan packning. Låg puls.

23,08 km
Distans

2:03:27
Tid

5:21 min/km
Snitt

132
Snittpuls

151
Maxpuls

Daniel Fägerstrand. - 3 september 2012

Starkt!
tredje dagen med fin distans.

Anders Rosdahl - 4 september 2012

Och många fina veckor!

Hans Gustafsson - 4 september 2012

Ja, snart går väl något sönder.

Anders Rosdahl - 5 september 2012

Nej! Det får vi inte hoppas.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	125	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	133	9:58	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	130	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	135	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	134	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	134	31:41	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	130	36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	129	41:43	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	130	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	133	53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	130	58:24	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	131	1:03:45	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	136	1:08:54	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	134	1:14:16	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	136	1:19:27	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	133	1:24:48	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	131	1:30:12	17,00 km
18	1,00 km	6:57	6:57	118	1:37:09	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	129	1:42:41	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	134	1:47:54	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	133	1:53:01	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	141	1:57:46	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	140	2:03:00	23,00 km
24	0,08 km	0:27	5:46	151	2:03:27	23,08 km

annons