Intervall 4X800m. Gånghestervägen

Torsdag 6 september 2012 20:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var tvungen att tömma tarmen efter den fjärde. Kom aldrig igång riktigt efter det så jag avbröt på den femte.

7,48 km
Distans

38:38
Tid

5:10 min/km
Snitt

153
Snittpuls

180
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	147	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	151	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	153	13:57	3,00 km
4	0,00 km	0:03	15:06	137	14:00	3,00 km
5	0,41 km	1:52	4:35	144	15:52	3,41 km
6	0,02 km	0:51	40:49	131	16:43	3,43 km
7	0,41 km	1:26	3:28	150	18:09	3,84 km
8	0,05 km	1:02	21:09	148	19:10	3,89 km
9	0,41 km	1:20	3:15	164	20:30	4,30 km
10	0,07 km	1:02	14:54	152	21:32	4,37 km
11	0,41 km	1:20	3:18	167	22:52	4,78 km
12	0,06 km	1:01	17:41	156	23:54	4,84 km
13	0,42 km	1:24	3:20	165	25:17	5,25 km
14	0,11 km	2:33	22:42	142	27:51	5,37 km
15	0,30 km	1:02	3:28	163	28:52	5,66 km
16	0,08 km	1:15	14:45	150	30:08	5,75 km
17	1,00 km	4:47	4:47	160	34:54	6,75 km
18	0,73 km	3:44	5:08	159	38:38	7,48 km

annons