Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Rosén
1967 • Bromma
Södra Ängby Runt
Lördag 8 september 2012 11:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade egentligen en anmälan till Kistaloppet, men det var t o m innan jag anmälde mig till IM. Velade in i det sista, men kände inte att mentalt riktigt var där. Har ju kört kvalitet 3 ggr senaste veckan för att se om det blir fart på benen, och även om det bättrat sig nämnvärt är det ju inte med lätthet. Bestämde mig, moget eller mesigt att stå över. Tog en gammal klassiker istället, och lite speciell känsla när man ändå i viss mån toppat. Benen ville springa på rätt bra, även i backarna, så någon nytta har det gjort. Får trösta mig med att syftet hade varit att ha det som en träningskomponent till LL, och dit är det 3 veckor till, så då borde återhämtningen vara klar.
12,5
km
Distans
53:46
Tid
4:18
min/km
Snitt
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
27 december 2023
13,00 km
1:08:05
5:14 m/km
26 december 2023
12,00 km
1:03:26
5:17 m/km
25 december 2023
13,00 km
1:08:41
5:17 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet