<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Onsdag 27 december 2023 09:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:08:05
Tid

5:14 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

304 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km
14 december 2023	13,00 km	1:07:23	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	137	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	140	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	141	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	142	26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	146	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	145	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	144	41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	143	47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	136	52:08	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	137	57:23	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	140	1:02:41	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	140	1:08:04	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:10	136	1:08:06	13,01 km