annons
1970 • Lerum

Snurra runt efter gårdagenlång

Måndag 10 september 2012 21:07

Löpning - Återhämtning
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lite stelt i morse efter gårdagen.
En hel del gå från möte till möte på jobbet
Passade på att stretcha lite försiktigt i trappan :)

Hem i full fart, plockade upp ungarna halvvägs och vidare till träningen. Pojken fotboll och dottern friidrott. Gött e de när de samlar mkt olika idrotter på ett och samma ställe.

Nu blev det möte istället för ledarrollen

Efter möte som drog ut på tiden var det becksvart men har man nyckel så har man. Trevligt mjukt på tartanen med mina nya racer.

Lungt och sansat runt runt och bara rulla och njuta.
Ulf kom ut och gjorde 30st spjutkast i den ljumma kvällen
19 grader hade vi, svårt att hitta en bättre kväll tror jag

Nu har jag precis druckit ett glas rött och stekt en dubbel sats med köttbullar. Om en kvart är hon 00.30 och då skall jag ligga *vink*
5,63 km
Distans
28:11
Tid
5:00 min/km
Snitt
140
Snittpuls
160
Maxpuls
Skor
Asic Fuji Racer
Total distans: 
27:42:32
306 km

Gillas av

annons