annons

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Jordbodalen x 2

Onsdag 12 september 2012 17:53

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Två goa varv i Jordbodalens backar med bra tryck i benen. Kändes kanon idag.

10,82 km
Distans

51:54
Tid

4:48 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

Skor

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 november 2016	10,70 km	57:50	5:24 m/km
25 juli 2014	10,75 km	55:13	5:08 m/km
24 juli 2014	10,85 km	52:43	4:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	113	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	127	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	135	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	141	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	146	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	144	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	143	33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	149	38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	152	43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	151	48:01	10,00 km
11	0,82 km	3:52	4:42	148	51:54	10,82 km

annons