annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Gallhålan lång

Torsdag 13 september 2012 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mycket nöjd med tempot. Sprang på i jämt tempo hela vägen.

7,98 km
Distans

36:02
Tid

4:31 min/km
Snitt

167
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2016	7,86 km	38:52	4:57 m/km
1 mars 2016	7,87 km	38:49	4:56 m/km
7 juli 2015	7,88 km	40:37	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	143	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	158	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	170	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	166	18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	172	22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	173	27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	177	31:49	7,00 km
8	0,98 km	4:13	4:18	177	36:02	7,98 km

annons