annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Olle Torkelsson

1983 • Jönköping

Upp till Järabacken, backträning och hem

Torsdag 13 september 2012 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,04 km
Distans

1:14:32
Tid

4:39 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	8:31	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	12:45	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	17:02	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	21:41	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	26:28	6,00 km
7	0,95 km	4:34	4:49	31:02	6,95 km
8	1,00 km	7:01	7:01	38:03	7,95 km
9	1,00 km	4:57	4:57	43:00	8,95 km
10	1,00 km	4:11	4:11	47:11	9,95 km
11	1,00 km	4:25	4:25	51:37	10,95 km
12	1,00 km	4:23	4:23	56:00	11,95 km
13	1,00 km	4:28	4:28	1:00:28	12,95 km
14	1,00 km	4:28	4:28	1:04:56	13,95 km
15	1,00 km	4:36	4:36	1:09:32	14,95 km
16	1,00 km	4:36	4:36	1:14:08	15,95 km
17	0,09 km	0:24	4:27	1:14:32	16,04 km

annons