Pukasjöhults vägen + Gällsås på hemvägen

Lördag 15 september 2012 12:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt kuperad runda och mycket motvind dom sista 3km gjorde att det var rätt tungt. Men det känns skönt efteråt och inga direkta krämpor :)

20,02 km
Distans

1:51:34
Tid

5:34 min/km
Snitt

136
Snittpuls

148
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 november 2017	8,94 km	46:32	5:12 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	118	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	122	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	129	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	126	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	143	27:44	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	142	33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	142	39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	140	45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	142	50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	133	56:05	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	134	1:01:41	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	133	1:07:08	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	140	1:12:37	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	132	1:18:11	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	135	1:23:34	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	137	1:28:58	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	140	1:34:35	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	141	1:40:12	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	142	1:45:59	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	139	1:51:28	20,00 km
21	0,02 km	0:06	4:48	133	1:51:34	20,02 km

annons