annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

Pubrundan med RR

Tisdag 7 november 2017 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,94 km
Distans

46:32
Tid

5:12 min/km
Snitt

139
Snittpuls

166
Maxpuls

186
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

hoka one one clifton 4

Total distans:

144:28:05

1351 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 september 2012	20,02 km	1:51:34	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Alexandra Rosenquist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	141	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	140	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	147	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	160	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	151	26:41	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	120	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	127	36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	127	41:42	8,00 km
9	0,94 km	4:50	5:09	131	46:32	8,94 km

annons