Bonnarundan 12km

Söndag 16 september 2012 17:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,88 km
Distans

52:31
Tid

4:25 min/km
Snitt

159
Snittpuls

175
Maxpuls

Soc Running Gate96

Total distans:

29:47:53

353 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	149	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	160	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	162	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	165	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	158	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	158	26:59	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	158	31:14	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	157	35:32	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	168	39:59	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	157	44:23	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	161	48:46	11,00 km
12	0,88 km	3:45	4:15	160	52:31	11,88 km

annons