Råbelövssjön runt

Söndag 16 september 2012 16:28

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra sista långpass innan Berlin. Kändes förbannat lätt med vinden i ryggen. Körde medurs och drog på lite under 5k mellan 11 och 16 (största delen på den kuperade sidan). Kändes fortfarande lätt. Vid 24/25 kom "väggen". Total soppatorsk och benen blev tunga. Kanske inte som bly, men ändå. Bara att bita ihop och mala på. Tror att bristen på energi var anledningen. Hade bara 2 små vätskebältsflaskor med vatten med mig. Bevisligen inte tillräckligt.

Ser fram emot Berlin med skräckblandad förtjusning. Det kommer att bli tungt, hårt och jobbigt som fan. Men förhoppningsvis också riktigt, riktigt kul!

27,26 km
Distans

2:25:28
Tid

5:20 min/km
Snitt

Skor

Asics Sky Speed 2

Total distans:

147:30:50

1567 km

Gillas av

Jenny Fischer och Håkan Palm

Kommentarer

Härligt, Thomas! Det ska bli kul att följa. : )

Jenny Fischer | 17 september 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	59:51	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	1:04:33	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	1:09:04	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	1:13:36	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	1:18:10	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	1:22:43	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	1:28:11	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	1:33:41	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	1:39:22	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	1:44:55	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	1:50:37	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	1:56:11	22,00 km
23	1,00 km	5:33	5:33	2:01:44	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	2:07:11	24,00 km
25	1,00 km	5:22	5:22	2:12:33	25,00 km
26	1,00 km	5:44	5:44	2:18:16	26,00 km
27	1,00 km	5:44	5:44	2:24:01	27,00 km
28	0,26 km	1:28	5:32	2:25:28	27,26 km

annons