Lugnt distanspass

Onsdag 19 september 2012 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skönt att springa en kravlös femma. Känna spänsten i benen. Enbart tänka på teknik.

Hade först lite problem med pulsbandet som gjorde att det rapporterade på tok för hög puls. Höll nästan på att tappa hakan.

Smög in på milspåret men tog mig själv i kragen och återvände till femman. Det var ju den jag skulle köra. Bara återhämtning och genomblödning.

4,8 km
Distans

26:17
Tid

5:29 min/km
Snitt

159
Snittpuls

193
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	170	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	164	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	150	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	155	22:06	4,00 km
5	0,80 km	4:11	5:16	153	26:17	4,80 km

annons