Assfalt och grus mot maxelmossen

Onsdag 19 september 2012 19:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första passet med pannlampa för denna höst, definitivt inte det sista :)

AV någon anledning gick det väldigt tungt och farten blev inte riktigt vad jag förväntade mig.

8,66 km
Distans

44:48
Tid

5:10 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 juni 2015	8,53 km	45:00	5:17 m/km
28 april 2015	8,53 km	45:00	5:17 m/km
8 januari 2015	8,53 km	42:00	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	27:08	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	32:02	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	36:41	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	41:37	8,00 km
9	0,66 km	3:11	4:49	44:48	8,66 km

annons