Bonnarundan 12km

Onsdag 26 september 2012 08:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nytt pers! Fick håll i slutet......annars hade jag gått under 49.

11,85 km
Distans

49:17
Tid

4:10 min/km
Snitt

171
Snittpuls

176
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	167	4:01	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	174	8:07	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	170	12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	173	16:35	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	173	20:45	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	171	25:02	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	171	28:56	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	169	33:03	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	170	37:31	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	170	41:41	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	172	45:42	11,00 km
12	0,85 km	3:35	4:12	167	49:17	11,85 km

annons