Löpning

Torsdag 27 september 2012 18:21

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Personrekord!

10 km
Distans

42:29
Tid

4:15 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

Gillas av

Pär M

Kommentarer

oj vad jämn fart du sprang.
9st 1.42:or :-)

Pär M | 28 september 2012

Ja, räknar man bort spurtvarvet var 17 av 24 inom två sekunder från målfarten 1:42 och alla inom 3 sekunder. Det kanske gick litet för lätt? Hade nog gått att springa litet tuffare.

Stefan Sjöström | 29 september 2012

det är ju trevligt med "förståndiga" lopp ibland åxxå men när ett "förståndigt" lopp blir ett personligt .
Då finns det tid att fixxa på perset :-)

Pär M | 29 september 2012

Jo, det låter ju rimligt. Och jag hoppas verkligen att det stämmer!

Stefan Sjöström | 29 september 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,41 km	1:41	4:06	140	1:41	0,41 km
2	0,42 km	1:40	3:55	155	3:21	0,83 km
3	0,43 km	1:44	4:03	142	5:05	1,26 km
4	0,44 km	1:42	3:52	149	6:47	1,70 km
5	0,44 km	1:42	3:53	156	8:29	2,14 km
6	0,43 km	1:40	3:52	165	10:09	2,57 km
7	0,44 km	1:42	3:52	163	11:50	3,01 km
8	0,43 km	1:43	4:00	161	13:33	3,44 km
9	0,43 km	1:43	4:02	165	15:16	3,86 km
10	0,43 km	1:40	3:51	160	16:56	4,30 km
11	0,44 km	1:45	3:58	166	18:41	4,74 km
12	0,43 km	1:42	3:56	152	20:22	5,17 km
13	0,43 km	1:43	4:02	157	22:06	5,59 km
14	0,43 km	1:41	3:57	165	23:47	6,02 km
15	0,44 km	1:42	3:54	168	25:29	6,46 km
16	0,42 km	1:42	4:02	168	27:12	6,88 km
17	0,43 km	1:42	3:56	165	28:54	7,32 km
18	0,43 km	1:42	4:01	170	30:36	7,74 km
19	0,44 km	1:41	3:49	171	32:17	8,18 km
20	0,43 km	1:45	4:02	170	34:02	8,61 km
21	0,44 km	1:43	3:55	170	35:45	9,05 km
22	0,43 km	1:42	3:57	172	37:27	9,48 km
23	0,43 km	1:45	4:02	172	39:12	9,91 km
24	0,44 km	1:41	3:50	173	40:53	10,35 km
25	0,45 km	1:36	3:33	174	42:29	10,80 km

annons