annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Multipass
14,41 km
1:02:03

Löpning
2,51 km
12:25

#1

Löpning
11,90 km
49:38

#2

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Bonnarundan 12km

Lördag 29 september 2012 10:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,9 km
Distans

49:38
Tid

4:10 min/km
Snitt

169
Snittpuls

174
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	164	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	168	8:13	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	169	12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	171	16:32	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	171	20:46	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	168	25:03	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	170	28:56	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	167	33:08	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	172	37:32	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	169	41:48	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	170	45:58	11,00 km
12	0,90 km	3:40	4:05	170	49:38	11,90 km

annons