upp på berget ovanför Lyckan

Lördag 29 september 2012 13:37

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

andra sidan stan fanns bra löpvägar... löpt tillsammans med Johan LIndström....

15,17 km
Distans

1:17:34
Tid

5:07 min/km
Snitt

168
Snittpuls

178
Maxpuls

Skor

Nike Pegasus 28

Total distans:

113:59:01

1326 km

Fredrik Rusack

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	152	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	168	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	167	14:30	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	171	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	169	24:23	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	172	29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	173	35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	169	40:47	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	171	45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	170	50:33	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	168	55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	168	1:01:09	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	165	1:06:26	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	167	1:11:44	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	170	1:16:44	15,00 km
16	0,17 km	0:50	4:47	174	1:17:34	15,17 km

annons