annons

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Kvällslöp i mörker, provade nya pannlampan

Onsdag 3 oktober 2012 19:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,15 km
Distans

59:52
Tid

4:56 min/km
Snitt

167
Snittpuls

184
Maxpuls

Skor

Nike Pegasus 28

Total distans:

113:59:01

1326 km

Gillas av

Fredrik Rusack och Fredrik Jönsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	148	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	162	9:36	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	166	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	167	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	165	24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	163	29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	169	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	171	39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	170	44:30	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	169	50:04	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	174	54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	182	59:08	12,00 km
13	0,15 km	0:43	4:43	183	59:52	12,15 km

annons