Lidingöloppet M30 - Stockholm

Lördag 29 september 2012 12:50

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Upp- och nedförsbackar i kombination med kramp är inte bra. Inte alls

30,36 km
Distans

2:56:46
Tid

5:49 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Följde dig med datorn på hotellrummet och förstod att något hänt när ditt kilometertempo sjönk drastiskt helt plötsligt. Starkt ändå att du går in under 3 timmar med de förutsättningarna.

Mats Edelryd | 29 september 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	52:03	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	57:33	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	1:02:57	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	1:08:23	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	1:13:47	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	1:19:13	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	1:24:56	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	1:30:26	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	1:36:21	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	1:42:29	19,00 km
20	1,00 km	6:31	6:31	1:49:00	20,00 km
21	1,00 km	6:37	6:37	1:55:37	21,00 km
22	1,00 km	6:08	6:08	2:01:44	22,00 km
23	1,00 km	5:58	5:58	2:07:42	23,00 km
24	1,00 km	6:17	6:17	2:14:00	24,00 km
25	1,00 km	6:09	6:09	2:20:09	25,00 km
26	1,00 km	7:30	7:30	2:27:38	26,00 km
27	1,00 km	6:56	6:56	2:34:34	27,00 km
28	1,00 km	6:03	6:03	2:40:37	28,00 km
29	1,00 km	7:06	7:06	2:47:43	29,00 km
30	1,00 km	6:57	6:57	2:54:40	30,00 km
31	0,36 km	2:06	5:47	2:56:46	30,36 km

annons