annons
1956 • Bærum (Oslo)

Berlin maraton

Söndag 30 september 2012 17:19

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Maraton er langt. Fryktelig langt. Det fikk jeg så til de grader erfare i dag. De siste dagene har jeg vært litt i tvil om hvilken tid jeg skulle gå for. Bestemte meg til slutt for 3.05, som også var min opprinnelige målsetting. Jeg åpnet kontrollert, og helt fram til halv hadde jeg troen på at det kunne gå. Tanken var å forsøke å løpe litt fortere annen halvdel. Etterhvert skjønte jeg at jeg ikke hadde det inne, og jeg justerte derfor målet til å løpe fortere enn persen. Så gikk det gradvis (enda) tyngre, og jeg måtte bare innse at jeg heller ikke ville greie det. De siste kilometerne ble rett og slett blytunge.
GPS’en ga hele tiden litt for gode tilbakemeldinger da den viste lenger distanse enn kilometeranvisningene. Men egentlig var ikke det noe problem. Jeg løp på følelsen og ville løpt i samme tempo uansett. Klokket i mål på 3.13 som er nesten 3 minutter etter fjorårets pers. Ikke så dårlig det, men en del unna det jeg trodde jeg var god for.
I noen dager har jeg vært bekymret for akillesen. Den var småøm under hele løpet. Løpsmessig betydde det imidlertid ingenting, og nå etterpå er jeg godt fornøyd med at den holdt såpass bra helt inn. Jeg håper og tror at jeg ikke har løpt på meg noe problem.

Fikk ellers snakket litt med Jørgen like før start og de første par minuttene av løpet. Det var veldig hyggelig. Hadde ikke regnet med å treffe noen kjente siden sjansen er relativt liten med så mange løpere ved start. Jørgen sa han skulle åpne kontrollert, og den planen holdt han seg til til å begynne med. Etterhvert ble han borte for meg.

Arrangementet var veldig bra. Det var (som forventet) orden på alt. Løpeværet var utmerket med relativt lav temperatur og sol. Høye bygninger skjermet en del for sola. I tillegg var det masse musikk og liv og røre rundt løypa med mye folk som heiet. Litt store forhold kanskje, men så får man også følelsen av at man er med på noe stort.

Link til GPS-logg: http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=5781242
42,2 km
Distans
3:13:41
Tid
4:35 min/km
Snitt
Kompisar på passet

Kommentarer

Ja, det er langt og spesielt mht at det foregår på asfalt, bena får mye bank. Og pga lengden er man veldig sårbar for dagsformen, ikke helt toppform så blir man hardt straffet. Minuttene løper raskt på slutten da.

Det er klart du har en basis for å løpe langt fortere enn dagens løp.

Men nå er det tid for en velfortjent festmiddag, velfortjent!!!!
Øyvind Sørgjerd | 30 september 2012
I dag ble det skikkelig bank :-) Litt god mat og drikke hjelper forhåpentligvis.
Gunnar Skandsen | 30 september 2012
Det hjelper, og så er det Chicago neste år :-)
Øyvind Sørgjerd | 30 september 2012
Gratulerer med bra gjennomført. Fulgte med på livesendingene på nettet, og der ser man at du fikk det tøft mot slutten. Uansett et bra løp. Jeg er imponert!
Ole Palmstrøm | 30 september 2012
Gratuler med ett flott løp, Gunnar! Skjønner at du har litt blanda følelser når du garantert skulle slått persen din fra i fjol på en god dag! Men samtidig er jo sub 3:15 veldig bra! og ja-maraton er langt:) Ha en fin kväll!
Odd Inge Gjelsnes | 30 september 2012
Gratulerer med et godt løp. Det var en fin og riktig beskrivelse av arrangementet. Kos deg med god mat og drikke, det er veldig godt fortjent! Du kommer garantert sterkere tilbake.
Jørgen Saxegaard | 30 september 2012
Bra jobba Gunnar! Persen kommer! Nyt kvelden!
Bengt Lund | 30 september 2012
Gratulerer med en sterk gjennomføring! Høres tøft ut. Tror likevel du har en ganske annen tid inne på en perfekt dag.

Jeg håper du tar noen dager helt fri for å være sikker på å unngå skader. Å løpe uken etter en maraton er vel kun for mentalhygienens skyld uansett.
Tom | 30 september 2012
Gratulerer med godt gjennomført maraton. Persen tar du neste gang. :)
Peer Andersen | 30 september 2012
Gratulerer så masse, du er sprek:) Håper du fikk en fortreffelig middag:)
Torill Forbord | 1 oktober 2012
Takk for kommentarer.
Kona og jeg blir her nede fram til torsdag. Jeg tar 2 dager løpefri, og så kan det nok hende at mentalhygienen må pleies litt:-)
Men nå : sightseeing !
Gunnar Skandsen | 1 oktober 2012
annons