Lidingöloppet

Lördag 29 september 2012 13:10

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Nöjd med loppet, orkade springa backarna fram till 18km sen var det tungt :) Blir till att träna hårdare inför nästa år :D

30 km
Distans

3:13:06
Tid

6:26 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	121	6:24	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	133	12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	138	18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	140	24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	143	30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	139	35:52	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	142	41:53	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	140	47:32	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	142	53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	142	58:51	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	145	1:04:43	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	145	1:10:28	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	142	1:16:07	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	144	1:22:04	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	144	1:27:53	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	135	1:34:22	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	142	1:40:10	17,00 km
18	1,00 km	6:25	6:25	144	1:46:35	18,00 km
19	1,00 km	6:52	6:52	138	1:53:27	19,00 km
20	1,00 km	7:27	7:27	137	2:00:54	20,00 km
21	1,00 km	7:23	7:23	135	2:08:17	21,00 km
22	1,00 km	6:15	6:15	137	2:14:31	22,00 km
23	1,00 km	6:41	6:41	135	2:21:12	23,00 km
24	1,00 km	6:34	6:34	133	2:27:46	24,00 km
25	1,00 km	7:02	7:02	132	2:34:48	25,00 km
26	1,00 km	8:04	8:04	133	2:42:52	26,00 km
27	1,00 km	6:57	6:57	132	2:49:49	27,00 km
28	1,00 km	7:17	7:17	122	2:57:06	28,00 km
29	1,00 km	8:08	8:08	127	3:05:14	29,00 km
30	1,00 km	6:20	6:20	132	3:11:34	30,00 km
31	0,34 km	1:32	4:32	134	3:13:06	30,34 km

annons