annons
Fredrik Sundberg
1972 • Rasbo, Uppsala

4 x "tusingar"

Tisdag 2 oktober 2012 20:29

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skulle nog vara jämnare tider om jag hade fattat från början att när klockan börjar pipa så räknar den ner.......saktade in för tidigt i första vändan, den andra trodde jag att det var något fel så jag saktade in bara för att upptäcka att det var några meter kvar.......Annars kändes hela passet riktigt bra, det går ju att springa hyfsat fort!
8,75 km
Distans
45:24
Tid
5:11 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,98 km 11:33 5:50 min/km
Repetition 1 1000 m 04:27 4:27 min/km
Saktade av för tidigt.....jävla klocka----
Repetition 2 1000 m 04:17 4:17 min/km
bättre!
Repetition 3 1000 m 04:07 4:07 min/km
Denna kändes tung i mitten......
Repetition 4 1000 m 04:10 4:10 min/km
ganska jämn fart hela!
Nerjogg 2,77 km 16:50 6:05 min/km

Gilla passet

annons