Långpass i terräng

Lördag 29 september 2012 16:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Två långa varv & ett kort varv i jälla, fyfan vad lerigt & blött, det var nästan upp till knäna......kändes ändå riktigt OK.

14 km
Distans

1:17:06
Tid

5:30 min/km
Snitt

Salomon Speedcross 3

Total distans:

23:45:57

362 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	54:23	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	1:00:06	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	1:05:56	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	1:11:31	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:35	1:17:06	14,00 km

annons