annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Multipass
11,90 km
1:17:59

Löpning
11,90 km
55:59

#1

Styrketräning
0,00 km
22:00

#2

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Bonnarundan 12km

Torsdag 4 oktober 2012 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,9 km
Distans

55:59
Tid

4:42 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

Soc Running Gate96

Total distans:

29:47:53

353 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	159	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	153	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	152	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	158	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	158	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	154	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	158	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	156	37:39	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	159	42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	154	47:20	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	158	51:54	11,00 km
12	0,90 km	4:05	4:33	155	55:59	11,90 km

annons