annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distans 9 km

Lördag 6 oktober 2012 13:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distanspass.

9,16 km
Distans

44:14
Tid

4:50 min/km
Snitt

159
Snittpuls

171
Maxpuls

Adidas Adios

Total distans:

62:48:01

756 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	139	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	154	9:35	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	159	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	163	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	159	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	163	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	166	33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	164	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	164	43:20	9,00 km
10	0,16 km	0:54	5:47	168	44:14	9,16 km

annons