Söndagsjogg med teknikträning

Söndag 7 oktober 2012 15:25

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

En lugn och skön söndagsrunda tillsammans med Lisa kombinerad med teknikträning, frekvens och landning längre fram på fötterna. Kändes riktigt bra men svårt att bedöma hur det skulle fungera i "normalt" tempo.

8,21 km
Distans

55:16
Tid

6:44 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

Skor

Asics DS Trainer 16

Total distans:

63:14:19

635 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	132	6:38	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	136	13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	136	19:44	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	136	26:15	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	135	33:02	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	136	40:16	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	140	47:11	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	140	54:05	8,00 km
9	0,21 km	1:11	5:39	143	55:16	8,21 km

annons