seglar,runt exan,vv,löparg,hbgv,gjörloffsg

Måndag 8 oktober 2012 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Thomas, Roger & jag sprang ; start och mål Hornsgatan. Jag tyckte det gick väldigt snabbt!!!!!! Gött efteråt med dusch och fika.

7,07 km
Distans

38:38
Tid

5:28 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 april 2015	7,20 km	40:38	5:39 m/km
2 februari 2015	7,20 km	40:28	5:37 m/km
14 juni 2014	7,17 km	40:59	5:43 m/km

Thomas Sandberg - 8 oktober 2012

Gick det så fort.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	38:16	7,00 km
8	0,04 km	0:11	4:56	38:27	7,04 km
9	0,04 km	0:11	4:56	38:38	7,07 km

annons