Löpning

Lördag 13 oktober 2012 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sänkte pers från 1:35:34

21,1 km
Distans

1:33:54
Tid

4:27 min/km
Snitt

163
Snittpuls

174
Maxpuls

Gillas av

Pär M

Kommentarer

snyggt genomfört.
var vinden besvärlig??

Pär M | 13 oktober 2012

Tack, alltid roligt att persa. Kapade faktiskt en minut mer än planerat.
Tänkte knappt på vinden, det blåste litet mot från Röbäck tills man svängde höger efter travbanan.

Stefan Sjöström | 13 oktober 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	146	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	157	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	156	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	160	17:45	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	162	22:03	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	161	26:24	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	161	31:03	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	163	35:31	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	162	39:58	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	163	44:18	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	165	48:44	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	161	53:11	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	164	57:36	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	162	1:02:11	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	164	1:06:34	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	167	1:11:07	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	168	1:15:45	17,00 km
18	1,00 km	4:17	4:17	166	1:20:02	18,00 km
19	1,00 km	4:17	4:17	169	1:24:19	19,00 km
20	1,00 km	4:29	4:29	170	1:28:48	20,00 km
21	1,00 km	4:09	4:09	171	1:32:57	21,00 km
22	0,29 km	0:57	3:21	173	1:33:54	21,29 km

annons