Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
hl hollla
Tisdag 16 oktober 2012 19:17
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vanskelig å sette av tid til trening for tiden.....
Hurtig langtur er god og tidseffektiv trening. Passer godt.
Perfekt høstvær, men tung kropp.
Fra ånesøyan til holla og tilbake til kontoret.
13,32
km
Distans
54:35
Tid
4:06
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,00 km
15:00
5:00 min/km
Repetition 1
10320 m
39:35
3:50 min/km
Adidas Adios2 aug-12
Total distans:
61:43:00
869 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Jørn Wilhelmsen - 17 oktober 2012
Mye å gjøre?
Ole Arnold Sødal
- 17 oktober 2012
Jo, mye å gjøre + mye å tenke på. I tillegg sykdom i familien. Men løping er supert som mental smertestillende, så det er viktig å få litt tid til det også innimellom!
annons
