annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niklas Florén

1974 • Kullavik

8km enkel löpning

Onsdag 17 oktober 2012 21:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Känns lite lättare än innan, testade 1km i 4:00 tempo vilket vara kanon jobbigt.

8,28 km
Distans

41:39
Tid

5:02 min/km
Snitt

161
Snittpuls

185
Maxpuls

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	144	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	159	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	162	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	157	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	157	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	159	30:49	6,00 km
7	0,17 km	0:55	5:29	158	31:43	6,17 km
8	1,00 km	3:58	3:58	175	35:41	7,17 km
9	1,00 km	5:18	5:18	173	41:00	8,17 km
10	0,11 km	0:39	5:52	174	41:39	8,28 km

annons