annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstaberg Gullmars

Söndag 21 oktober 2012 10:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,17 km
Distans

54:58
Tid

4:55 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

Kayano 17

Total distans:

70:55:44

832 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2016	11,19 km	1:02:56	5:37 m/km
5 maj 2016	11,18 km	59:13	5:18 m/km
30 april 2016	11,21 km	1:03:10	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	141	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	144	15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	146	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	152	25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	154	30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	154	35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	151	40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	158	44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	164	49:21	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	166	54:05	11,00 km
12	0,17 km	0:53	5:19	170	54:58	11,17 km

annons