Ekeboda+Satserup 18km

Lördag 27 oktober 2012 14:15

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det jobbigt. Hade ingen ordentligt ork. Ska nog ta det lite lugnare ett tag nu innan Bromölla. Har ju blivit rätt mycket löpning den sista tiden. Tog vägen om Karnas backe som vanligt men bestämde mig sedan för att gena in på järnvägsspåret innan Satserup. Hade tagit en bra bit över 2 timmar annars.

17,98 km
Distans

1:44:29
Tid

5:49 min/km
Snitt

160
Snittpuls

180
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 januari 2022	16,32 km	1:29:26	5:29 m/km
17 mars 2021	16,28 km	1:39:40	6:07 m/km
24 november 2020	16,11 km	1:22:11	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	158	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	160	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	161	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	162	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	165	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	162	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	165	40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	165	46:03	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	166	51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	163	57:06	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	157	1:02:44	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	162	1:08:25	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	159	1:14:00	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	158	1:20:04	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	155	1:26:24	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	154	1:32:25	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	146	1:38:49	17,00 km
18	0,98 km	5:40	5:47	160	1:44:29	17,98 km