annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstaberg Gullmars

Söndag 28 oktober 2012 08:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,21 km
Distans

53:19
Tid

4:45 min/km
Snitt

156
Snittpuls

198
Maxpuls

Kayano 17

Total distans:

70:55:44

832 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2016	11,19 km	1:02:56	5:37 m/km
5 maj 2016	11,18 km	59:13	5:18 m/km
30 april 2016	11,21 km	1:03:10	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	139	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	150	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	151	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	151	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	152	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	159	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	160	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	155	37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	162	42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	165	47:11	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	166	51:50	11,00 km
12	0,30 km	1:29	5:00	170	53:19	11,30 km

annons