seglar,runt exan,vv,löparg,hbgv,gjörloffsg

Onsdag 31 oktober 2012 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inhandlade nya skor idag. Ett par GoreTex; svarta och cerisa. Nu blir det mörkt snabbt. Kom dock ihåg reflexvästen!!!!

7,31 km
Distans

41:18
Tid

5:39 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 april 2015	7,20 km	40:38	5:39 m/km
2 februari 2015	7,20 km	40:28	5:37 m/km
14 juni 2014	7,17 km	40:59	5:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	39:38	7,00 km
8	0,31 km	1:40	5:20	41:18	7,31 km

annons