Gubbskubb

Torsdag 1 november 2012 17:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg, 4 x 1000m i 3:50-4:00 tempo, nerjogg + styrka.
Intervallerna gick nog mycket för fort men svårt att hålla igen med folk framför sig :-)
Höger knä knäppte till en gång på nerjoggen.

15,75 km
Distans

1:27:36
Tid

5:34 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	29:00	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	33:14	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	37:38	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	47:28	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	59:37	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	1:05:17	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	1:11:18	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	1:17:35	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	1:23:28	15,00 km
16	0,75 km	4:08	5:31	1:27:36	15,75 km

annons