Motionsjogg med tryck

Tisdag 6 november 2012 10:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Årets snurrigaste runda där både Kristyr och jag konstant svängde in på de mest ologiska vägar. Vi är uppenbarligen två vilsna själar.
Ont i ryggen, men knät kändes oförskämt bra. Kunde trycka på lite då och då under i princip hela passet, gött!

13,12 km
Distans

1:08:18
Tid

5:12 min/km
Snitt

Skor

NB 890

Total distans:

135:47:14

1331 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Ibland är det vägen som är målet. Tänk på det.

agnes recksén | 6 november 2012

Eller Risifrutti. Fast oftast mellanmålet.

agnes recksén | 6 november 2012

Gott jobbat! Tänk om man ändå hade ditt läkekött.

Patrick Samuelsson | 6 november 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	51:54	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	57:24	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	1:02:44	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	1:07:45	13,00 km
14	0,12 km	0:32	4:34	1:08:18	13,12 km

annons