Maxirundan

Onsdag 7 november 2012 12:10

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

ett kombinerat rehabpass och zonträningstest. Tanken att hålla mig konstant innom zon III lyckades nästan.

7,14 km
Distans

44:01
Tid

6:10 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

Asics Ds trainer 17

Total distans:

90:36:38

1010 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 februari 2015	7,12 km	35:53	5:02 m/km
22 januari 2015	7,12 km	36:21	5:06 m/km
28 november 2014	7,12 km	35:57	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	133	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	130	12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	137	18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	142	24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	143	31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	144	37:10	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	144	43:10	7,00 km
8	0,14 km	0:51	5:55	139	44:01	7,14 km

annons