ToR Fortuna

Lördag 10 november 2012 12:14

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lagom långt och ganska lugnt. GPS:en ballade ur i Rydebäck, så distansen är justerad i efterhand för att ge korrekt snittempo.

21,35 km
Distans

1:52:00
Tid

5:15 min/km
Snitt

130
Snittpuls

148
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	114	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	118	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	121	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	126	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	126	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	129	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	131	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	131	42:51	8,00 km
9	1,00 km	3:34	3:34	130	46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	129	52:09	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	128	56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	126	1:01:39	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	125	1:06:51	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	129	1:12:02	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	130	1:17:09	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	133	1:22:17	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	133	1:27:27	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	134	1:32:37	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	137	1:37:46	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	142	1:42:57	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	143	1:48:15	21,00 km
22	0,71 km	3:45	5:16	145	1:52:00	21,71 km

annons