Forsbacka runt

Lördag 10 november 2012 13:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kass kondis efter så lång tid (och kilon :)) men gick ju runt ändå. Å snabbare än jag gissat med.

7,31 km
Distans

39:12
Tid

5:22 min/km
Snitt

Nike Lunarglide +3

Total distans:

34:26:03

360 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juli 2015	7,24 km	42:38	5:53 m/km
10 september 2013	7,33 km	41:18	5:38 m/km
10 augusti 2013	7,30 km	40:23	5:32 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	37:38	7,00 km
8	0,31 km	1:33	4:57	39:12	7,31 km

annons