Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Ultraintervall 1/8
Lördag 17 november 2012 00:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Då var man igång. Tyvärr märktes det att jag redan sprungit över tre mil denna vecka, benen var inte lika pigga som jag hade önskat. Får se hur det går, kan bli kämpigare än vanligt på slutet.
Skönt väder, regnet har (tillfälligt) upphört och temperaturen ligger på behagliga sju grader.
10
km
Distans
52:27
Tid
5:15
min/km
Snitt
142
Snittpuls
151
Maxpuls
Skor
Saucony Grid Fastwitch 5 (g...
Total distans:
58:04:03
702 km
Gillas av
Marcus Kierkegaard
,
Anders Pihl
,
Karibou
,
Peter Karlsson
och
Mellanben
Kommentarer
Starkt, min vän. Bra start. Jag hejar hemifrån hela dagen för dig :)
Karibou | 17 november 2012
Tack för stödet Karima! :-)
Erik "Tricky" Fries
| 17 november 2012
Jag bevakar dig Erik. Kämpa på. Skall köra en sympatirunda idag.
Marcus Kierkegaard | 17 november 2012
annons
