Ultraintervall 5/8

Lördag 17 november 2012 12:06

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite enformig runda, men platt, vilket är huvudsaken. Känns bra i kroppen.

10 km
Distans

47:32
Tid

4:45 min/km
Snitt

144
Snittpuls

152
Maxpuls

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
7.	Fredrik Olsson	45:39	4:34 m/km
8.	Hans Gustafsson	47:32	4:45 m/km
9.	Bruno Malabeux	48:06	4:49 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 17 november 2012

Stabilt,Du är urstark.

Hans Gustafsson - 17 november 2012

Det börjar kännas lite segt.Vi får se vad som händer.Jag siktar på att gå under 50 min varje intervall. Så jag gör nog bäst i att dra ner lite på tempot.

Daniel Fägerstrand. - 17 november 2012

Du är rutinerad :))

Hans Gustafsson - 17 november 2012

Det gör mycket gott för benen att vila liggandes mellan rundorna.Nu: Ut igen!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	133	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	141	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	146	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	143	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	145	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	148	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	145	33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	146	37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	148	42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	147	47:27	10,00 km
11	0,02 km	0:05	3:21	149	47:32	10,02 km

annons