Bonnarundan 12km

Söndag 18 november 2012 08:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,88 km
Distans

51:54
Tid

4:22 min/km
Snitt

160
Snittpuls

173
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	145	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	156	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	154	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	159	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	158	22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	158	27:32	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	165	31:28	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	165	35:35	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	168	39:59	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	166	44:13	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	166	48:28	11,00 km
12	0,88 km	3:27	3:55	167	51:54	11,88 km

annons