Långpass. Rya åsar och Almenäsvägen runt Viskan

Söndag 18 november 2012 11:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vildmarsspåret och Ekskogsspåret. Där var det riktigt kuperat och härligt, även endel hinder på vägen som nerfallna träd som man fick hoppa över. Sedan blev det planmark där jag sprang ut till Almenäs och runt viskan.

18,04 km
Distans

1:36:25
Tid

5:21 min/km
Snitt

Gillas av

Sebastian Krüger

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	17:59	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	30:21	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	37:32	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	43:18	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	48:34	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	53:35	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	58:00	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	1:03:00	11,00 km
12	0,25 km	1:31	5:57	1:04:30	11,26 km
13	1,00 km	4:34	4:34	1:09:05	12,26 km
14	1,00 km	4:38	4:38	1:13:43	13,26 km
15	1,00 km	4:48	4:48	1:18:31	14,26 km
16	1,00 km	4:37	4:37	1:23:08	15,26 km
17	1,00 km	4:42	4:42	1:27:50	16,26 km
18	1,00 km	4:54	4:54	1:32:44	17,26 km
19	0,78 km	3:41	4:42	1:36:25	18,04 km

annons