Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Ute og inne
Torsdag 22 november 2012 22:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Startet med 4 rolige kilometere ute, så en 5K i bra tempo på mølle, og deretter 3 * 500 meter enda litt fortere. Med litt gange innimellom ble økta på 13 km.
Ligger bra an til å greie en 100 km + uke denne uka også.
13
km
Distans
Gillas av
Eline Øidvin
,
Jørgen Saxegaard
och
Odd Inge Gjelsnes
Kommentarer
Veldig flink med km-sankingen for tiden. Gratis! Legger et godt grunnlag for våren.
Øyvind Sørgjerd
| 22 november 2012
Bra! Jeg også får min beste uke siden starten av august med søndagens langtur =)
Espen Ringom | 23 november 2012
annons
