vilboken, halen, jämse

Fredag 23 november 2012 13:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8+ ute. ingen bra runda. för mycket kläder på mig o lite småtrött o lite sliten i benen innan start. tog det extra lugnt tack vare det.

16,05 km
Distans

1:38:03
Tid

6:07 min/km
Snitt

163
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

saucony triumph 9

Total distans:

81:45:14

731 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	144	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	157	11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	160	17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	160	23:42	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	163	29:50	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	163	35:55	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	164	41:56	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	164	47:58	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	164	53:52	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	163	1:00:09	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	163	1:06:25	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	165	1:12:46	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	165	1:19:02	13,00 km
14	1,00 km	6:35	6:35	167	1:25:37	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	172	1:31:55	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	172	1:37:45	16,00 km
17	0,05 km	0:18	5:35	176	1:38:03	16,05 km

annons