Mats Andersson
1970 • Olofström

Melker

Måndag 19 november 2012 15:53

Löpning - Övrigt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2+ ingen vind. iskallt. långsamt pass, målet var att hamna på 6 min per km med maxpuls på max 160. lyckades riktigt bra.
5,05   km
Distans
30:01
Tid
5:57   min/km
Snitt
152
Snittpuls
162
Maxpuls
saucony triumph 9
Total distans: 
81:45:14
731 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
14 april 2024 4,48 km 30:01 6:42 m/km
10 mars 2024 4,63 km 31:27 6:48 m/km
26 februari 2024 4,58 km 30:07 6:35 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Jesper Jarnehäll - 20 november 2012
"För att springa snabbt måste man lära sig springa långsamt" som Fantomen säger :-)
Mats Andersson - 23 november 2012
hahaha det är inte helt lätt att springa så långsamt :)
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:126:121426:121,00 km
21,00 km6:066:0615012:172,00 km
31,00 km5:465:4615618:043,00 km
41,00 km5:575:5715624:014,00 km
51,00 km5:425:4215729:435,00 km
60,05 km0:185:4216130:015,05 km