Pildammsparken tre varv och hem

Söndag 25 november 2012 11:38

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första passet efter förkylningsuppehåll. Höstrusk med blåst och småregn. Rejäl motvind på rakan förbi stadion.

Trots uppehållet var formen god och det rullade på bra.

10,12 km
Distans

46:12
Tid

4:34 min/km
Snitt

166
Snittpuls

177
Maxpuls

Saucony Kinvara TR

Total distans:

55:41:41

656 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	140	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	158	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	167	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	167	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	170	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	171	27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	170	32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	174	36:43	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	172	41:18	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	172	45:43	10,00 km
11	0,12 km	0:30	4:11	173	46:12	10,12 km

annons