Långpass runt stan.

Söndag 25 november 2012 15:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt och lätt tempo hela vägen. Kallt o regnigt mot slutet. Skönt med en varm bastu efteråt.

23,16 km
Distans

1:54:03
Tid

4:55 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	139	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	150	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	151	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	154	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	155	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	155	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	157	35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	149	40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	152	44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	148	49:29	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	153	54:27	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	139	59:13	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	149	1:04:02	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	151	1:08:57	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	152	1:13:42	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	153	1:18:39	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	149	1:23:25	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	150	1:28:21	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	157	1:33:36	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	147	1:38:26	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	156	1:43:24	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	159	1:48:11	22,00 km
23	1,00 km	5:03	5:03	151	1:53:14	23,00 km
24	0,16 km	0:49	5:08	149	1:54:03	23,16 km

annons